Comment perdre du poids durablement et retrouver une relation saine à la nourriture ?
En faisant moins de choses inutiles, plus de choses qui ont du sens
et en se faisant vraiment du bien.
J'explique en 25 minutes :
- Pourquoi les restrictions ne fonctionnent pas et pourquoi elles engendrent des troubles du comportement alimentaire,
- Les raisons pour lesquelles on prend du poids,
- Et les 3 stratégies, ou choses à faire pour retrouver une relation apaisée avec la nourriture et perdre du poids sans régime.
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